7 Gründe, warum viele Mütter dauerhaft erschöpft sind Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du gehst abends erschöpft ins Bett, schläfst – und trotzdem wachst du morgens wieder müde auf. Der Tag beginnt und schon beim Aufstehen hast du das Gefühl, deine Energie reicht kaum aus, um alles zu schaffen. Du switcht ständig zwischen den Bedürfnissen […]
Warum bin ich immer müde, obwohl ich genug schlafe? Read More »
10 Warnzeichen einer erschöpften Mutter Wenn du dich als Mutter ständig müde, gereizt oder innerlich leer fühlst, fragst du dich vielleicht irgendwann: Ist das noch normal – oder bin ich einfach völlig erschöpft? Viele Mamas geraten schleichend in eine Erschöpfungsspirale, ohne es sofort zu bemerken. Der Alltag mit Kindern bringt viel Verantwortung, ständige Unterbrechungen und
Du wolltest gelassen und geduldig bleiben.Du wolltest ruhig reagieren.Du wolltest die Mama sein, die liebevoll erklärt statt laut zu werden. Und dann passiert es doch. Ein umgekippter Becher.Die Kinder streiten sich schon wieder lauthals wegen irgendeiner Kleinigkeit. Und dann noch ein trotziger Blick – Und – du explodierst…. Nicht, weil du es willst – sondern
Warum du nicht zu wenig Geduld hast – sondern ein überlastetes Nervensystem Read More »
Kennst du das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen?Du bist morgens die Erste, die aufsteht, organisierst Frühstück, Kita, Schule, Arbeit – und abends, wenn endlich Ruhe einkehrt, bist du viel zu müde, um dich noch um dich selbst zu kümmern. Willkommen im Alltag vieler Mamas – zwischen langen To-do-Listen und dem ständigen Wunsch, allem gerecht zu
Selbstfürsorge Mama: Raus aus der Dauererschöpfung, rein in mehr Energie Read More »
Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause. Elizabeth Barrett Browning Warum du als Mama Pausen brauchst – und wie du sie dir nimmst Kennst du das? Jeden Tag jonglierst du zwischen Kita, Haushalt, Job und den Bedürfnissen deiner Kinder. Schon morgens geht es los: die Kinder wecken und beim Anziehen helfen,
