7 Gründe, warum viele Mütter dauerhaft erschöpft sind Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du gehst abends erschöpft ins Bett, schläfst – und trotzdem wachst du morgens wieder müde auf. Der Tag beginnt und schon beim Aufstehen hast du das Gefühl, deine Energie reicht kaum aus, um alles zu schaffen. Du switcht ständig zwischen den Bedürfnissen […]

10 Warnzeichen einer erschöpften Mutter Wenn du dich als Mutter ständig müde, gereizt oder innerlich leer fühlst, fragst du dich vielleicht irgendwann: Ist das noch normal – oder bin ich einfach völlig erschöpft? Viele Mamas geraten schleichend in eine Erschöpfungsspirale, ohne es sofort zu bemerken. Der Alltag mit Kindern bringt viel Verantwortung, ständige Unterbrechungen und

Kennst du das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen?Du bist morgens die Erste, die aufsteht, organisierst Frühstück, Kita, Schule, Arbeit – und abends, wenn endlich Ruhe einkehrt, bist du viel zu müde, um dich noch um dich selbst zu kümmern. Willkommen im Alltag vieler Mamas – zwischen langen To-do-Listen und dem ständigen Wunsch, allem gerecht zu

Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause. Elizabeth Barrett Browning Warum du als Mama Pausen brauchst – und wie du sie dir nimmst Kennst du das? Jeden Tag jonglierst du zwischen Kita, Haushalt, Job und den Bedürfnissen deiner Kinder. Schon morgens geht es los: die Kinder wecken und beim Anziehen helfen,

In der Ruhe liegt die Kraft Wozu Langsamkeit? Denkst du jetzt – ich habe soviel um die Ohren – ich bräuchte eher Schnelligkeit in meinem Alltag. Und ja – so denke ich auch oft. Und gerade deswegen besinne ich mich gern auf meine Wurzeln. Ich komme gebürtig aus Ostafrika. Wir haben im Süden von Tansania