Nicht zu wenig Geduld, sondern ein überlastetes Nervensystem www.easy-family.de

Warum du nicht zu wenig Geduld hast – sondern ein überlastetes Nervensystem

Du wolltest gelassen und geduldig bleiben.Du wolltest ruhig reagieren.Du wolltest die Mama sein, die liebevoll erklärt statt laut zu werden. Und dann passiert es doch. Ein umgekippter Becher.Die Kinder streiten sich schon wieder lauthals wegen irgendeiner Kleinigkeit. Und dann noch ein trotziger Blick – Und – du explodierst…. Nicht, weil du es willst – sondern […]

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Selbstfürsorge Mama ein Artikel auf www.easy-family.de

Selbstfürsorge Mama: Raus aus der Dauererschöpfung, rein in mehr Energie

Kennst du das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen?Du bist morgens die Erste, die aufsteht, organisierst Frühstück, Kita, Schule, Arbeit – und abends, wenn endlich Ruhe einkehrt, bist du viel zu müde, um dich noch um dich selbst zu kümmern. Willkommen im Alltag vieler Mamas – zwischen langen To-do-Listen und dem ständigen Wunsch, allem gerecht zu

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Mama Pausen und Achtsam sein - Frau mit Tee am See

Mama Pausen – kleine Auszeiten für Mütter

Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause. Elizabeth Barrett Browning Warum du als Mama Pausen brauchst – und wie du sie dir nimmst Kennst du das? Jeden Tag jonglierst du zwischen Kita, Haushalt, Job und den Bedürfnissen deiner Kinder. Schon morgens geht es los: die Kinder wecken und beim Anziehen helfen,

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Langsamkeit entdecken

Entdecke die Langsamkeit und gewinne Gelassenheit

In der Ruhe liegt die Kraft Wozu Langsamkeit? Denkst du jetzt – ich habe soviel um die Ohren – ich bräuchte eher Schnelligkeit in meinem Alltag. Und ja – so denke ich auch oft. Und gerade deswegen besinne ich mich gern auf meine Wurzeln. Ich komme gebürtig aus Ostafrika. Wir haben im Süden von Tansania

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daisy, flower, lake

Weniger ist mehr

Ein Plädoyer für weniger Mach´s dir leicht Weniger ist mehr! Es tut uns gut, wenn wir unseren Familienalltag vereinfachen. Dabei sind Pläne und Strategien hilfreich. Strukturen und Rituale tun jeder Familie gut. Sie helfen und vereinfachen immer wiederkehrende Routineaufgaben und halten unseren Kopf frei für all die überraschenden Dinge, die das Familienleben mit sich bringt.

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