Selbstfürsorge Mama ein Artikel auf www.easy-family.de

Selbstfürsorge als Mama: Wie du dich im Familienalltag nicht selbst vergisst

Vielleicht kennst du solche Tage: Du hast an die Brotdosen gedacht, die Sportsachen, den Einkauf, den Zahnarzttermin und daran, dass dein Kind morgen Geld für den Ausflug braucht. Und irgendwann am Nachmittag merkst du: Du selbst hast seit dem Frühstück kaum etwas gegessen. Oder du musst dringend zur Toilette – aber erst noch schnell … […]

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Mama Pausen und Achtsam sein - Frau mit Tee am See

Mama-Pausen: Kleine Auszeiten, die wirklich in deinen Alltag passen

Eigentlich würdest du dich gern einfach zehn Minuten hinsetzen. Aber auf dem Tisch steht noch das Frühstücksgeschirr. Die Waschmaschine ist fertig. Ein Kind sucht seine Trinkflasche und das andere möchte etwas von dir wissen. Also machst du erst noch schnell … Und aus „Ich setze mich gleich kurz hin“ wird wieder keine Pause. Genau das […]

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Nein sagen

Nein sagen lernen: Warum ein Nein manchmal genau richtig ist

Ich gehöre zu den Menschen, denen ein Nein nicht besonders leicht über die Lippen kommt. Ich habe schon oft Ja gesagt und mich kurze Zeit später über mich selbst geärgert. Weil ich eigentlich Nein gemeint hatte. Weil mein Kalender sowieso schon voll war. Oder weil ich schlicht keine Lust hatte – und trotzdem dachte, dass […]

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Muscheln am Strand

Meine 5 Top-Tipps für mehr Balance in der Familie

Balance Teil 1 – meine 5 Tipps für ein ausgewogenes Familienleben Du suchst nach Tipps für mehr Balance im Familienleben? Dann bist du hier genau richtig. Wer sich in das Abenteuer Familie stürzt, hat aufregende Jahre vor sich. Schon von Anfang an spüren wir, dass unser kompletter Alltag mit dem kleinen neuen Leben anders sein […]

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